🏃‍♂️ สุขศึกษาและพลศึกษา ป.5

ห้องเรียนออนไลน์ครูโอเค

รายวิชาสุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 มุ่งพัฒนาความรู้และทักษะในการดูแลสุขภาพ
การออกกำลังกายอย่างถูกวิธี การป้องกันโรคและอุบัติเหตุ การสร้างสัมพันธภาพที่ดี และการเล่นกีฬาอย่างมีวินัย
เพื่อให้นักเรียนมีสุขภาวะที่ดีทั้งร่างกาย จิตใจ และสังคม
ตามแนวทางหลักสูตรของ กระทรวงศึกษาธิการ

🎯 จุดประสงค์การเรียนรู้

นักเรียนสามารถ

• อธิบายการเปลี่ยนแปลงของร่างกายในช่วงวัยเรียน

• เลือกพฤติกรรมสุขภาพที่เหมาะสม

• ออกกำลังกายและเล่นกีฬาอย่างปลอดภัย

• ป้องกันโรค อุบัติเหตุ และพฤติกรรมเสี่ยง

• ทำงานร่วมกับผู้อื่นและแสดงน้ำใจนักกีฬา

📌 กิจกรรมก่อนเรียน

👉 ทำแบบทดสอบก่อนเรียน

📚 หน่วยการเรียนรู้

❤️ หน่วยที่ 1 การเจริญเติบโตและพัฒนาการของร่างกาย

• การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์

• การดูแลสุขภาพในช่วงวัยเรียน

• การสร้างความมั่นใจในตนเอง

📌 คลิกเพื่อเรียนบทเรียน

🍎 หน่วยที่ 2 โภชนาการและสุขภาพ

• สารอาหารที่จำเป็น

• การเลือกอาหารและเครื่องดื่มที่เหมาะสม

• โรคที่เกิดจากพฤติกรรมการกิน

📌 คลิกเพื่อเรียนบทเรียน

🚑 หน่วยที่ 3 การป้องกันโรคและอุบัติเหตุ

• โรคติดต่อและการป้องกัน

• การปฐมพยาบาลเบื้องต้น

• การหลีกเลี่ยงสารเสพติดและพฤติกรรมเสี่ยง

📌 คลิกเพื่อเรียนบทเรียน

🏃 หน่วยที่ 4 การออกกำลังกายและสมรรถภาพทางกาย

• หลักการออกกำลังกายที่ถูกต้อง

• การอบอุ่นร่างกายและยืดเหยียด

• การทดสอบสมรรถภาพทางกาย

📌 คลิกเพื่อเรียนบทเรียน

⚽ หน่วยที่ 5 กีฬาและการทำงานเป็นทีม

• กติกากีฬาพื้นฐาน

• การวางแผนการเล่นเป็นทีม

• การยอมรับผลการแข่งขัน

📌 คลิกเพื่อเรียนบทเรียน

🤝 หน่วยที่ 6 สุขภาพจิตและสัมพันธภาพ

• การจัดการอารมณ์

• การสื่อสารอย่างเหมาะสม

• การแก้ปัญหาความขัดแย้ง

📌 คลิกเพื่อเรียนบทเรียน

📝 การวัดและประเมินผล

• การร่วมกิจกรรมและการปฏิบัติจริง

• ใบงานและแบบฝึกหัด

• การประเมินสมรรถภาพร่างกาย

• แบบทดสอบท้ายหน่วย

🌟 ภาระงานสำคัญ

👉 ให้นักเรียนจัดทำ “แผนสุขภาพส่วนตัว”
กำหนดเป้าหมายด้านอาหาร การออกกำลังกาย และการพักผ่อนของตนเอง

📌 แบบฝึกท้ายบท

👉 ทำแบบทดสอบ

สุขภาพดีไม่ได้เกิดขึ้นเอง
แต่เกิดจากการเลือกพฤติกรรมที่ดีทุกวัน