😊 หน่วยที่ 6 สุขภาพจิตและการอยู่ร่วมกันในสังคม (ป.6)

ใจดี มีสติ อยู่ร่วมกันอย่างมีความสุข

🎯 จุดประสงค์การเรียนรู้

นักเรียนสามารถ

• อธิบายวิธีการจัดการความเครียดได้

• สื่อสารกับผู้อื่นอย่างสร้างสรรค์

• แก้ปัญหาความขัดแย้งอย่างสันติ

• ดูแลสุขภาพจิตของตนเองและผู้อื่น

📚 เนื้อหาบทเรียน

🧘‍♀️ การจัดการความเครียด

ตัวอย่าง

• พักผ่อนให้เพียงพอ

• ทำกิจกรรมที่ชอบ

• พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ

📌 ลดความกังวล

💬 การสื่อสารอย่างสร้างสรรค์

ตัวอย่าง

• พูดด้วยคำสุภาพ

• รับฟังผู้อื่น

• แสดงความคิดอย่างเหมาะสม

📌 สร้างความเข้าใจ

🤝 การแก้ปัญหาความขัดแย้งอย่างสันติ

ตัวอย่าง

• ใช้เหตุผล

• หาทางออกร่วมกัน

• ไม่ใช้ความรุนแรง

📌 อยู่ร่วมกันอย่างสงบสุข

📝 กิจกรรมการเรียนรู้

🧠 กิจกรรมที่ 1 จัดการอารมณ์

ฝึกวิธีคลายเครียด

✏️ กิจกรรมที่ 2 ฝึกสื่อสาร

จำลองสถานการณ์

🤝 กิจกรรมที่ 3 แก้ปัญหา

วิเคราะห์สถานการณ์ขัดแย้ง

📝 แบบฝึกหัด

1. วิธีจัดการความเครียดมีอะไรบ้าง

2. การสื่อสารที่ดีควรเป็นอย่างไร

3. จะแก้ปัญหาความขัดแย้งได้อย่างไร

🌟 สรุปบทเรียน

• สุขภาพจิตสำคัญต่อชีวิต

• การสื่อสารช่วยสร้างความเข้าใจ

• การแก้ปัญหาอย่างสันติทำให้สังคมน่าอยู่

จิตใจดี ชีวิตดี
อยู่ร่วมกันอย่างมีความสุข