🏃‍♂️ สุขศึกษาและพลศึกษา ป.6

ห้องเรียนออนไลน์ครูโอเค

รายวิชาสุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 6 มุ่งพัฒนาความรู้และทักษะในการดูแลสุขภาพกาย ใจ และสังคม
เตรียมความพร้อมสู่ช่วงวัยรุ่นอย่างเหมาะสม ส่งเสริมการออกกำลังกาย การป้องกันโรคและอุบัติเหตุ
รวมถึงการมีวินัยและน้ำใจนักกีฬา
ตามแนวทางหลักสูตรของ กระทรวงศึกษาธิการ

🎯 จุดประสงค์การเรียนรู้

นักเรียนสามารถ

• อธิบายการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและอารมณ์ในช่วงวัยรุ่นตอนต้น

• ดูแลสุขภาพตนเองอย่างเหมาะสมทั้งด้านอาหาร การพักผ่อน และการออกกำลังกาย

• ป้องกันโรค อุบัติเหตุ และพฤติกรรมเสี่ยง

• มีทักษะการทำงานเป็นทีมและการเล่นกีฬาอย่างมีน้ำใจ

• จัดการอารมณ์และความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ดี

📌 กิจกรรมก่อนเรียน

👉 ทำแบบทดสอบก่อนเรียน

📚 หน่วยการเรียนรู้

❤️ หน่วยที่ 1 การเปลี่ยนแปลงของร่างกายและการดูแลตนเอง

• การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์

• สุขอนามัยส่วนบุคคล

• การสร้างความเชื่อมั่นในตนเอง

📌 คลิกเพื่อเรียนบทเรียน

🍎 หน่วยที่ 2 โภชนาการเพื่อสุขภาพ

• การเลือกอาหารที่เหมาะสมกับวัย

• การอ่านฉลากโภชนาการ

• โรคที่เกิดจากพฤติกรรมการกิน

📌 คลิกเพื่อเรียนบทเรียน

🚑 หน่วยที่ 3 การป้องกันโรค อุบัติเหตุ และพฤติกรรมเสี่ยง

• การป้องกันโรคติดต่อ

• การปฐมพยาบาลเบื้องต้น

• การหลีกเลี่ยงสารเสพติดและพฤติกรรมอันตราย

📌 คลิกเพื่อเรียนบทเรียน

🏃 หน่วยที่ 4 การออกกำลังกายและสมรรถภาพทางกาย

• หลัก FITT ในการออกกำลังกาย

• การอบอุ่นร่างกายและผ่อนคลาย

• การประเมินสมรรถภาพทางกาย

📌 คลิกเพื่อเรียนบทเรียน

⚽ หน่วยที่ 5 กีฬา การแข่งขัน และน้ำใจนักกีฬา

• กติกากีฬาและการเคารพกติกา

• การทำงานเป็นทีม

• การยอมรับผลการแข่งขัน

📌 คลิกเพื่อเรียนบทเรียน

🤝 หน่วยที่ 6 สุขภาพจิตและการอยู่ร่วมกันในสังคม

• การจัดการความเครียด

• การสื่อสารอย่างสร้างสรรค์

• การแก้ปัญหาความขัดแย้งอย่างสันติ

📌 คลิกเพื่อเรียนบทเรียน

📝 การวัดและประเมินผล

• การปฏิบัติกิจกรรมจริง

• ใบงานและแบบฝึกหัด

• การประเมินสมรรถภาพร่างกาย

• แบบทดสอบท้ายหน่วย

🌟 ภาระงานสำคัญ

👉 ให้นักเรียนจัดทำ “แผนสุขภาพวัยเรียน”
กำหนดเป้าหมายด้านอาหาร การออกกำลังกาย สุขภาพจิต และพฤติกรรมที่ดีของตนเอง

📌 แบบฝึกท้ายบท

👉 ทำแบบทดสอบ

สุขภาพที่ดี คือพื้นฐานของความสำเร็จในอนาคต
เริ่มต้นได้จากการดูแลตนเองวันนี้