😊 หน่วยที่ 6 สุขภาพจิตและสัมพันธภาพ (ป.5) 

เข้าใจอารมณ์ สร้างความสัมพันธ์ที่ดี

🎯 จุดประสงค์การเรียนรู้

นักเรียนสามารถ

• อธิบายวิธีการจัดการอารมณ์ได้

• สื่อสารกับผู้อื่นอย่างเหมาะสม

• แก้ปัญหาความขัดแย้งได้

• สร้างสัมพันธภาพที่ดีกับผู้อื่น

📚 เนื้อหาบทเรียน

💭 การจัดการอารมณ์

อารมณ์ คือ ความรู้สึกของคน

ตัวอย่างอารมณ์

• ดีใจ

• โกรธ

• เสียใจ

วิธีจัดการอารมณ์

• หายใจลึก ๆ

• พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ

• คิดในแง่บวก

📌 ควบคุมอารมณ์ได้ ชีวิตมีความสุข

🗣️ การสื่อสารอย่างเหมาะสม

การสื่อสาร คือ การพูดและฟัง

วิธีสื่อสารที่ดี

• พูดสุภาพ

• ฟังอย่างตั้งใจ

• เคารพความคิดเห็นผู้อื่น

📌 สื่อสารดี มีเพื่อนมาก

⚖️ การแก้ปัญหาความขัดแย้ง

ความขัดแย้งเกิดขึ้นได้

วิธีแก้ไข

• พูดคุยกันด้วยเหตุผล

• ยอมรับความคิดเห็นต่าง

• หาทางออกที่เหมาะสม

📌 แก้ปัญหาด้วยสันติวิธี

📝 กิจกรรมการเรียนรู้

🧠 กิจกรรมที่ 1

สำรวจอารมณ์ของตนเอง

✏️ กิจกรรมที่ 2

ฝึกการสื่อสาร

🎲 กิจกรรมที่ 3

จำลองสถานการณ์ความขัดแย้ง

📝 แบบฝึกหัด

1. อารมณ์คืออะไร

2. ยกตัวอย่างวิธีจัดการอารมณ์ 2 วิธี

3. การสื่อสารที่ดีควรเป็นอย่างไร

4. เมื่อต่างความคิดเห็นควรทำอย่างไร

🌟 สรุปบทเรียน

• จัดการอารมณ์ได้

• สื่อสารอย่างเหมาะสม

• แก้ปัญหาความขัดแย้งอย่างสันติ

เข้าใจตนเอง เข้าใจผู้อื่น
อยู่ร่วมกันอย่างมีความสุข