🧍‍♀️ หน่วยที่ 1 การเจริญเติบโตและการดูแลร่างกาย (ป.4)

รู้จักร่างกาย ดูแลตนเองให้แข็งแรง

🎯 จุดประสงค์การเรียนรู้

นักเรียนสามารถ

• อธิบายการเปลี่ยนแปลงของร่างกายตามวัย

• ดูแลความสะอาดและสุขภาพของตนเอง

• มีสุขนิสัยที่ดี

• เห็นความสำคัญของการดูแลร่างกาย

📚 เนื้อหาบทเรียน

📈 การเปลี่ยนแปลงของร่างกายตามวัย

ตัวอย่าง

• ส่วนสูงและน้ำหนักเพิ่มขึ้น

• ฟันแท้ขึ้นแทนฟันน้ำนม

• ร่างกายแข็งแรงมากขึ้น

📌 เป็นการเจริญเติบโตตามธรรมชาติ

🧼 การดูแลความสะอาดและสุขภาพ

ตัวอย่าง

• อาบน้ำ แปรงฟัน ล้างมือ

• ตัดเล็บให้สะอาด

• ใส่เสื้อผ้าสะอาด

📌 ป้องกันโรคและเชื้อโรค

💚 สุขนิสัยที่ดี

ตัวอย่าง

• กินอาหารครบ 5 หมู่

• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

• นอนหลับเพียงพอ

📌 ทำให้ร่างกายแข็งแรง

📝 กิจกรรมการเรียนรู้

🧠 กิจกรรมที่ 1 สังเกตร่างกาย

บอกการเปลี่ยนแปลงของตนเอง

✏️ กิจกรรมที่ 2 วางแผนดูแลตนเอง

เขียนวิธีดูแลสุขภาพ

💪 กิจกรรมที่ 3 สร้างนิสัยดี

ทำตารางสุขนิสัย

📝 แบบฝึกหัด

1. ร่างกายเปลี่ยนแปลงอย่างไรเมื่อโตขึ้น

2. วิธีดูแลความสะอาดมีอะไรบ้าง

3. สุขนิสัยที่ดีคืออะไร

🌟 สรุปบทเรียน

• ร่างกายมีการเจริญเติบโตตามวัย

• ต้องดูแลความสะอาดอยู่เสมอ

• สุขนิสัยที่ดีช่วยให้สุขภาพแข็งแรง

ดูแลตัวเองให้ดี
เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงในทุกวัน