🏃‍♂️ สุขศึกษาและพลศึกษา ป.4

ห้องเรียนออนไลน์ครูโอเค

รายวิชาสุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 มุ่งพัฒนาความรู้ ความเข้าใจ และทักษะในการดูแลสุขภาพ
การออกกำลังกายอย่างถูกวิธี การป้องกันอันตราย การมีมนุษยสัมพันธ์ที่ดี และการเล่นกีฬาอย่างมีวินัย
เพื่อให้นักเรียนเติบโตอย่างสมดุลทั้งร่างกาย อารมณ์ และสังคม
ตามแนวทางหลักสูตรของ กระทรวงศึกษาธิการ

🎯 จุดประสงค์การเรียนรู้

นักเรียนสามารถ

• อธิบายการเปลี่ยนแปลงของร่างกายตามวัยได้

• เลือกรับประทานอาหารและดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสม

• ออกกำลังกายได้ถูกต้องและปลอดภัย

• ป้องกันอุบัติเหตุและหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง

• แสดงน้ำใจนักกีฬาและทำงานร่วมกับผู้อื่นได้

📌 กิจกรรมก่อนเรียน

👉 ทำแบบทดสอบก่อนเรียน

📚 หน่วยการเรียนรู้

❤️ หน่วยที่ 1 การเจริญเติบโตและการดูแลร่างกาย

• การเปลี่ยนแปลงของร่างกายตามวัย

• การดูแลความสะอาดและสุขภาพ

• สุขนิสัยที่ดี

📌 คลิกเพื่อเรียนบทเรียน

🍎 หน่วยที่ 2 อาหารและโภชนาการ

• สารอาหารที่ร่างกายต้องการ

• การอ่านฉลากอาหาร

• การเลือกอาหารที่ปลอดภัย

📌 คลิกเพื่อเรียนบทเรียน

🚸 หน่วยที่ 3 ความปลอดภัยและการป้องกันอุบัติเหตุ

• ความปลอดภัยในบ้าน โรงเรียน และถนน

• การปฐมพยาบาลเบื้องต้น

• การหลีกเลี่ยงอันตรายจากสารเสพติดและพฤติกรรมเสี่ยง

📌 คลิกเพื่อเรียนบทเรียน

🏃 หน่วยที่ 4 การออกกำลังกายและสมรรถภาพร่างกาย

• ประโยชน์ของการออกกำลังกาย

• การอบอุ่นร่างกายและผ่อนคลาย

• การทดสอบสมรรถภาพร่างกายเบื้องต้น

📌 คลิกเพื่อเรียนบทเรียน

⚽ หน่วยที่ 5 เกม กีฬา และการทำงานเป็นทีม

• กติกากีฬาพื้นฐาน

• การเคารพกติกา

• การยอมรับผลแพ้–ชนะ

📌 คลิกเพื่อเรียนบทเรียน

🤝 หน่วยที่ 6 การสร้างสัมพันธภาพและการควบคุมอารมณ์

• การสื่อสารอย่างเหมาะสม

• การควบคุมอารมณ์

• การแก้ปัญหาความขัดแย้งอย่างสันติ

📌 คลิกเพื่อเรียนบทเรียน

📝 การวัดและประเมินผล

• การมีส่วนร่วมในกิจกรรม

• การปฏิบัติท่าทางออกกำลังกาย

• ใบงานและแบบฝึกหัด

• การสังเกตพฤติกรรมด้านสุขภาพและสังคม

🌟 ภาระงานสำคัญ

👉 ให้นักเรียนจัดทำ “แฟ้มสุขภาพและการออกกำลังกาย”
รวบรวมข้อมูลอาหาร การออกกำลังกาย และพฤติกรรมสุขภาพของตนเอง

📌 แบบฝึกท้ายบท

👉 ทำแบบทดสอบ

สุขภาพดีเริ่มจากวินัยในตนเอง
และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ