🏃‍♂️ สุขศึกษาและพลศึกษา ป.3

ห้องเรียนออนไลน์ครูโอเค

รายวิชาสุขศึกษาและพลศึกษา ชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 มุ่งให้นักเรียนมีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ
การออกกำลังกาย การป้องกันอุบัติเหตุ การสร้างสัมพันธภาพที่ดี และการมีวินัยในการเล่นกีฬา
เพื่อพัฒนาทั้งร่างกาย จิตใจ และสังคม
ตามแนวทางหลักสูตรของ กระทรวงศึกษาธิการ

🎯 จุดประสงค์การเรียนรู้

นักเรียนสามารถ

• ดูแลสุขภาพของตนเองในชีวิตประจำวัน

• เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

• ออกกำลังกายและเล่นกีฬาอย่างปลอดภัย

• ป้องกันอุบัติเหตุในบ้านและโรงเรียน

• มีน้ำใจนักกีฬาและทำงานร่วมกับผู้อื่นได้

📌 กิจกรรมก่อนเรียน

👉 ทำแบบทดสอบก่อนเรียน

📚 หน่วยการเรียนรู้

❤️ หน่วยที่ 1 การดูแลสุขภาพของตนเอง

• การรักษาความสะอาดของร่างกาย

• การพักผ่อนที่เพียงพอ

• สุขนิสัยที่ดีในชีวิตประจำวัน

📌 คลิกเพื่อเรียนบทเรียน

🍎 หน่วยที่ 2 อาหารและโภชนาการ

• อาหารหลัก 5 หมู่

• การเลือกอาหารที่เหมาะสมกับวัย

• อันตรายจากการกินอาหารไม่สะอาด

📌 คลิกเพื่อเรียนบทเรียน

🚸 หน่วยที่ 3 ความปลอดภัยในชีวิตประจำวัน

• การป้องกันอุบัติเหตุในบ้าน

• ความปลอดภัยบนถนน

• การขอความช่วยเหลือเมื่อเกิดเหตุฉุกเฉิน

📌 คลิกเพื่อเรียนบทเรียน

🏃 หน่วยที่ 4 การออกกำลังกายและสมรรถภาพร่างกาย

• ประโยชน์ของการออกกำลังกาย

• การอบอุ่นร่างกายก่อนเล่นกีฬา

• การออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัย

📌 คลิกเพื่อเรียนบทเรียน

⚽ หน่วยที่ 5 เกม กีฬา และน้ำใจนักกีฬา

• การเล่นเกมพื้นบ้าน

• กติกากีฬาเบื้องต้น

• การทำงานเป็นทีมและการยอมรับผลการแข่งขัน

📌 คลิกเพื่อเรียนบทเรียน

📝 การวัดและประเมินผล

• การมีส่วนร่วมในกิจกรรม

• การปฏิบัติท่าทางการออกกำลังกาย

• ใบงานและแบบฝึกหัด

• การสังเกตพฤติกรรมด้านสุขภาพ

🌟 ภาระงานสำคัญ

👉 ให้นักเรียนจัดทำ “สมุดสุขภาพของฉัน”
บันทึกอาหาร การออกกำลังกาย และการพักผ่อนในแต่ละวัน

📌 แบบฝึกท้ายบท

👉 ทำแบบทดสอบ

ร่างกายแข็งแรง เริ่มจากการดูแลตนเอง
และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ